Para mantener sus pies saludables, siga las siguientes reglas básicas:

• Lávese los pies regularmente y de manera cuidadosa con agua tibia y jabón suave. Séquelos a la perfección, en especial entre los espacios interdigitales.
• Si tiene piel seca, use un humectante.
• Examine sus pies regularmente para cortaduras, ampollas, callos, endurecimientos o Pie de Atleta.
• No se corte los endurecimientos o callos; trátelos con una crema medicada. Si eso no funciona, consulte a un podiatra.
• No se corte las uñas enterradas solo, consulte a un podiatra.
• Mantenga sus pies tibios, pero no demasiados calientes.
• Use zapatos cómodos bien ajustados.
• No use tenis todo el día.
• No se ponga los mismos zapatos todos los días.
• Quítese los zapatos en algún momento del día.

Sugerencias sobre elección de zapatos

Muchas de las afecciones comunes del pie son provocadas por zapatos que ajustan mal. De modo que elija sus zapatos con cuidado:

• Mida siempre ambos pies, pues éstos tienden a cambiar de forma algo cuando envejece y pueden ser de distinto tamaño. Adquiera zapatos que se adapten al pie más grande.
• Los zapatos deben sentirse cómodos de inmediato. No crea lo que dice el vendedor de que se aflojarán al caminar.
• Los pies tienden a inflamarse durante el día, de modo que procure adquirir zapatos por la tarde.
• Los zapatos deben ser aproximadamente media pulgada más largos que el dedo gordo cuando usted está de pie.